Как сохранить здоровье и красоту волос? — 5 практических советов

Как сохранить здоровье и красоту волос? — 5 практических советов

Длинные и здоровые волосы являются пределом мечтаний у многих девушек. Отрастить волосы желаемой длины не позволяют множество причин. Но как показывает практика, постоянный уход и внимание к волосам творят чудеса, и результат становится заметен уже через полгода. Некоторые советы уже давно известны, но так как мало кто их выполняет, будет не лишним их повторить. 

1. Следить за питанием и не увлекаться диетами

Ягоды

Еда должна быть полезной и содержать все необходимые для нормальной жизнедеятельности витамины и вещества. Тот, кто когда-нибудь сидел на строгой диете, скорей всего заметил, что вместе с весом уходит красота кожи, волос и ногтей, так как именно они первые указывают на недостаток витаминов. Поэтому составлять диетический рацион необходимо со специалистом, который подскажет, какие высококалорийные продукты (но очень необходимые) заменить на другие. Например, полезны для волос будут овощи, бобовые культуры, рыба

2. Защищать свои волосы

Головной убор

Защищать волосы от климатических перепадов, в первую очередь, от солнечных лучей и сильного мороза. Эти явления сильно пересушивают волосы, а восстановление сухих волос — одна из самых трудных задач. Также не следует забывать защищать волосы в бассейне, а если шапочку надевать не хочется, можно перед заплывом намочить волосы в душевой — мокрые волосы будут меньше впитывать хлорированную воду бассейна. 

3. Как можно реже делать прически, травмирующие волосы

Как сохранить здоровье и красоту волос? — 5 практических советовКазалось бы, что страшного в обычном конском хвосте? А то, что в этой прическе волосы крепко стянуты назад, а это ухудшает кровообращение, что влечет за собой потерю волос. При выборе прически следует обратить внимание на то, чтобы фолликулы волос были свободными, а наличие шпилек и заколок не приносило дискомфорта коже головы. 

4. Использовать шампуни только для своего типа волос

Как сохранить здоровье и красоту волос? — 5 практических советовЭто самое нарушаемое правило, так как многие, при покупке, склонны думать, что неважно каким шампунем пользоваться, лишь бы вымыть. Однако это в корне неверно, ведь шампуни содержат различные добавки, которые могут быть полезны одному типу волос, а другому навредить. Поэтому для начала следует узнать свой тип, а далее подобрать подходящий шампунь, причем он необязательно должен быть дорогим.

5. Делать перерывы в окрашивании и использовании горячих средств для укладки

бальзам краска для волосЕсли, к примеру, волосы необходимо подкрашивать часто (в белый цвет, подкрасить корни), то пользоваться щадящей краской или несколько раз в год пропускать окрашивание, но в идеале перерыв должен составлять не менее трех месяцев.

Please wait...