Утренняя зарядка — залог энергии и идеальной фигуры!

Утренняя зарядка - залог энергии и идеальной фигуры!

Девушки всего мира уверены, что получить идеальную фигуру можно исключительно с помощью диет, однако это далеко не так. При длительных диетах организм перестает нормально перерабатывать питательную пищу для получения из нее всего необходимого для гармоничного функционирования, приводя к полному истощению.

Утренняя зарядка - залог энергии и идеальной фигуры!

Вместе с лишним весом уходит и мышечная масса, приводя к утрате физических сил. Без правильного и рационального подхода получить шикарную фигуру невозможно. Параллельно с питанием важно заняться и спортом. И как нельзя лучше для этого подходит утренняя зарядка.

Регулярные занятия спортом позволяют избавиться от избыточного веса и прибавить сил. Это залог энергии и идеальной фигуры. Все дело в том, что при физической активности затрачивается наибольшее число калорий. Для приобретения более шикарной фигуры важно уделять и тренировкам, направленным на проработку конкретной группы мышц. Спортивная фигура более привлекательна, поскольку тело более подтянуто и упруго.

Утренняя зарядка для привлекательности и хорошего настроения на весь день

Утренняя зарядка - залог энергии и идеальной фигуры!

Современным девушкам практически некогда посещать спортивные залы. Но выход все-таки есть — утренняя зарядка. Всего полчаса в день позволят вам не только выглядеть шикарно, но и зарядиться на весь день. Для этого достаточно встать на несколько минут пораньше и выполнить несколько простых упражнений, принять душ и настроиться на активный день. Подзарядка подобного рода гораздо лучше порции крепкого кофе.

Рассмотрим несколько упражнений, которые нужно выполнять каждое утро.

Начинать упражнения стоит с вращения головы по и против часовой стрелки. Но не стоит перенапрягаться, поскольку зарядка должна приносить удовольствие, а не болевые ощущения или усталость. После этого нужно размять плечи. Для этого вытяните руки вверх, подтянитесь на носочках и наклонитесь вперед, пытаясь достать руками, скрепленными в замок, до пола. Это упражнение полезно для позвоночника и осанки. Не менее полезны и наклоны в сторону, оказывающие непосредственное воздействие на талию. Для создания привлекательных форм бедер подходят приседания в количестве от 20 раз. Можно также выполнить и отжимания от пола.

Утренняя зарядка - залог энергии и идеальной фигуры!

В первые несколько недель вам будет сложно, но потом все занятия будут выполняться с легкостью и приносить настоящее удовольствие, т. к. вы будете чувствовать себя в потрясающей физической форме. И запомните, что именно регулярная зарядка — это залог позитивной энергии и идеальной фигуры, способствующие более успешной жизни.

Утренняя зарядка (видео)

Please wait...